Врач рассказала, от каких продуктов стоит отказаться при переломах и сильных ушибах

28.11.2019   15:10    22

Ускорить выздоровления после переломов, растяжений и повреждений связок после падений на скользкой дороге помогут свежие овощи и фрукты, рыбная продукция, холодец и желе.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказал врач-травматолог Валентин Бурый.

От падений на скользкой дороге не застрахован никто. Если такое произошло, то добравшись домой, постарайтесь свести последствия ушиба и болевые ощущения к минимуму. Для этого приложите к месту ушиба что-то холодное. После этого не лишним будет смазать место ушиба обезболивающей мазью.  Если нога или рука начала опухать – срочно едьте  в травмпункт, есть вероятность того, что одними синяками дело не обошлось.

Это интересно:  Медики рассказали, как сыр влияет на сердечно-сосудистые заболевания

«Если избежать перелома не удалось, придерживайтесь всех рекомендаций врача и налегайте на рыбу и морепродукты. В таком положении очень полезна рыба, которую можно съесть вместе с косточкой (например, при длительном приготовлении на пару или сушеная) – в них много фосфора, который необходим для крепости костей. В ежедневном рационе должен присутствовать также творог и сыры, которые богаты кальцием. Балуйте себя чаще холодцом, желе и киселем – входящие в их состав желеирующие компоненты обеспечивают гибкость суставов», — посоветовал врач.

Это интересно:  Названы продукты, которые помогут избавиться от жира на бедрах

Не забудьте и про витаминно-минеральные комплексы, а еще лучше – ежедневно съедайте несколько порций овощей, фруктов, зелени, орехов и семечек.  А вот от пасленовых растений – помидоров,  картофеля, баклажан – нужно отказаться на время выздоровления. Эти продукты способствуют накоплению кислоты в суставах, что замедлит процесс заживления.

«Стоит ограничить также красное мясо – особенно, говядину и баранину. И постарайтесь есть меньше острого и соленого, чтобы не спровоцировать задержку жидкости, которая создаст дополнительную нагрузку на пострадавшую конечность, в которой во время заживления травмы и без того кровь циркулирует в замедленном режиме», — посоветовал врач.

Это интересно:  Врачи рассказали, как быстро избавиться от головной боли и понизить артериальное давление

golos.ua



Загрузка...

Загрузка...

(Служба поддержки) E-mail: admin@informnovosti.ru

  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
  • Карта сайта