Ученые назвали самый питательный продукт в ежедневном рационе

06.11.2019   11:10    15
Ученые уверены, что грецкий орех — один из самых питательных и полезных продуктов, существующих в природе. Читай, чтобы узнать больше.

Почему стоит включить грецкий орех в свой рацион? На это есть пять главных причин:

  • Грецкие орехи богаты насыщенными жирными кислотами Омега-3, присутствие в рационе которых обеспечивает защиту от развития болезни Альцгеймера, некоторых видов рака и депрессии. Благодаря этим кислотам, у любителей грецких орехов намного ниже риск развития диабета второго типа.
  • В составе грецких орехов есть биоптин (витамин В7), железо и цинк, которые укрепляют волосы, уменьшают их выпадение и улучшают рост.
Это интересно:  Эксперты назвали веские причины чаще есть гречку осенью

Продукт-рекордсмен: 5 самых полезных свойств грецкого ореха
  • Грецкие орехи признан идеальным продуктом для беременных. Дело в том, что рацион беременных должен содержать обильное количество жирных кислот — как раз ими и богат грецкий орех.
  • Для хорошей памяти и снижению риска развития деменции медики рекомендуют включать в рацион грецкие орехи. Все дело в тех же жирных кислотах.
  • В грецких орехах содержатся антиоксиданты и витамины группы В, наличие в ежедневном рационе которых обеспечивает защиту от преждевременного старения кожи.

clutch.net.ua



Загрузка...

Загрузка...

(Служба поддержки) E-mail: admin@informnovosti.ru

  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
  • Карта сайта