Специалисты назвали семь самых полезных для здоровья продуктов

31.01.2020   19:10    26
Правильное питание — залог крепкого здоровья. Медики рассказали, какие продукты помогут продлить молодость.

Топ-7 продуктов для долголетия:

Фундук

Богат ненасыщенными жирными кислотами, которые поддерживают нормальное функционирование мозга и клеток организма, снижают уровень вредного холестерина в крови.

Лосось

Жирные кислоты Омега-3 защищают сосуды от атеросклероза, что уменьшает риск сердечных приступов и инсультов.

Это интересно:  Как апельсиновый сок влияет на умственные способности мужчин

Лосось

Зеленые листовые овощи

Брокколи, шпинат, мангольд, рукколу, щавель и другие зеленые овощи защищают сердце, предотвращая кальцификацию артерий.

Молочные продукты

Молоко помогает защитить кости от возрастного разрушения, обеспечивают организм необходимым ему кальцием.

Помидоры

Каротиноид ликопин в составе томатов относится к группе антиоксидантов и обезвреживает свободные радикалы – молекулы, разрушающие клетки.

Помидор

Киноа

Эта крупа богата протеином, железом, магнием и калием, что позволяет ей эффективно поддерживать здоровое кровообращение и снабжать клетки кислородом.

Горький шоколад

В качественном горьком шоколаде содержится большое количество антиоксидантных веществ.

clutch.ua



Загрузка...

Загрузка...

(Служба поддержки) E-mail: admin@informnovosti.ru

  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
  • Карта сайта