Почему кофеин ухудшает эффект от занятий спортом

26.03.2020   11:10    31

Чтобы повысить профессиональные достижения, спортсмены часто пьют кофе. Однако новое исследование ирландских ученых говорит о том, что спортсменам следует отказаться от регулярного употребления этого напитка.

Конечно, кофеин, содержащийся в кофе, чае и других энергетических напитках, стимулирует центральную нервную систему, снижая усталость и сонливость. Это положительно влияет на усиление эффекта от занятий спортом: кофеин повышает выносливость и увеличивает мышечную силу. Поэтому неудивительно, что он является популярным энергостимулятором для спортсменов. Но ирландские исследователи говорят и об эффекте привыкания к кофеину: с каждым днем доза должна быть выше и выше, чтобы обеспечить необходимое возбуждающее действие. В конечном итоге, организм становится зависимым от кофеина и перестает реагировать на него.

Это интересно:  Американские ученые назвали витамин, защищающий кожу и сердце человека

Ученые рекомендуют не употреблять этот напиток регулярно, а главное – не пить его вовсе перед занятиями спортом.

rz.com.ua



Загрузка...

Загрузка...

(Служба поддержки) E-mail: admin@informnovosti.ru

  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
  • Карта сайта