Назван самый богатый на витамины зимний салат


10.01.2020   11:10    111
Диетологи назвали зимний салат, который является настоящим чемпионом по содержанию полезных веществ.

Об этом сообщает Healthinfo.

Специалисты рекомендуют чаще готовить и есть салат из трех ингредиентов – свеклы, чеснока и грецкого ореха. Однако при условии, что эти продукты не вызывают аллергическую реакцию.

Вместе с тем, диетологи подчеркнули, что не стоит добавлять блюду калорийности. В частности, класть в него густые заправки и майонез. Для этого салат вполне сойдет небольшое количество оливкового или подсолнечного масла.

Специалисты объяснили, что в свекле содержится бетаин, необходимый для здорового состояния сосудов и мозгового кровообращения; в чесноке — аллицин, подавляющий вирусы; в грецком орехе в идеальном балансе собраны антиоксиданты.

Кроме того, свекла является жиросжигающим продуктом, поэтому она весьма полезна при зимней малоподвижности.





(Служба поддержки) E-mail: admin@informnovosti.ru

  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
  • Карта сайта