Минус 10 килограмм за 14 дней: как быстро похудеть к Новому году

30.11.2019   14:10    21

Диетологи советуют  употреблять  больше овощей и пить минимум литр воды в день.

Об этом сообщают СМИ.

По словам медиков, сейчас нужно есть больше сезонных овощей, таких как  капуста, тыква,  свекла. Можно есть и замороженные овощи. Также обязательно нужно пить воду. Минимум литр в день.

Диетологи утверждают,   что ужинать нужно не позже 18.30. Лучше всего овощами, рыбой приготовленной на пару и  отварными яйцами.

Это интересно:  Медики рассказали, какие продукты никогда нельзя есть с чаем

Из рациона нужно убрать молоко, хлеб и сахар, а также больше двигаться. Например, ходить домой после работы пешком.

Если придерживаться всех правил, то за две недели реально сбросить около 10 килограмм.

golos.ua



Загрузка...

Загрузка...

(Служба поддержки) E-mail: admin@informnovosti.ru

  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
  • Карта сайта