Медики рассказали о пользе калины для здоровья

06.10.2019   13:10    31

Медики рассказали, какая внесезонная ягода поможет улучшить здоровье, а также повысить иммунитет в холодную пору года. Оказывается, этими невероятными свойствами обладает обычная калина. Об этом сообщает vesti.ua.

Эксперты по здоровому питанию рекомендуют обратить внимание на калину, потому что именно в этой ягоде концентрация витаминов и микронутриентов очень высокая. Как известно, в ягодах калины содержится ряд самых важных витаминов, таких как А, С, Е, Р, К. Также в них есть калий, магний, цинк, железо и эфирные масла. К тому же, эта ягода имеет низкую калорийность, что идеально подойдет для людей, которые на диете.

Это интересно:  Ученые назвали продукт, который избавит от инсульта

Калина — практически рекордсмен по содержанию витамина С. Его в ней больше, чем в лимонах или в киви. Примечательно то, что количество витамина С сохраняется и в сушенном виде.

Кроме того, в калине очень высокая концентрация железа: больше, чем в яблоках, шпинате и практически всех других растительных источниках

Стоит отметить, что в калине содержится высокий уровень пектина, который регулирует содержание холестерина в организме.  Эта ягода положительно влияет на внутриклеточные реакции дыхания и обмена веществ, повышает стойкость организма к аллергическим факторам, а также выводит радионуклиды.

Это интересно:  Ученые рассказали о пользе травяного чая

От употребления калины лучше отказаться, людям у которых пониженное артериальное давление, обострение гастрита, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевание почек, артрит и подагра, личная непереносимость, а также повышенная склонность к тромбозам.

Напомним, что

Врачи считают, что лук и чеснок не спасут от ОРВИ и не помогут вылечить простуду. Просто потому, что их эффективность при приеме внутрь не доказана. Дело в том, что их избирательная противомикробная активность подтверждена только In Vitro – в пробирке. Кроме того, лук и чеснок могут обжечь и раздражать и без того повреждённую слизистую.

Это интересно:  Медики рассказали, как с помощью лука избавиться от осенних болезней

Медики выразили мнение и по поводу малины – ее свойство снижать температура сильно преувеличено. Дело в том, что салицилаты, которые разжижают кровь, могут снизить жар, но для этого придется съесть минимум 4 килограмма ягод, что недопустимо.

hyser.com.ua



Загрузка...

Загрузка...

(Служба поддержки) E-mail: admin@informnovosti.ru

  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
  • Карта сайта