334 
Здоровье должно всегда быть на первом месте.
Поджелудочная железа выполняет в нашем организме одну из самых главных ролей. Она относится сразу к двум системам: пищеварительной и эндокринной.
Орган отвечает за выработку ферментов для пищеварения, которые расщепляют белки, жиры и углеводы для лучшего усвоения организмом. Помимо этого поджелудочная железа участвует в перераспределении глюкозы в клетках, без которой, к примеру,клетки печени и мышц не могут функционировать.
Чтобы улучшить работу поджелудочной железы медики рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:
- включение в рацион любого вида капусты (белокачанной, брокколи, цветной и т.д.) благотворно влияет на работу поджелудочной железы и снижает риск возникновения онкологических заболеваний. Однако если у тебя есть проблемы с щитовидкой — овощ употреблять не стоит;
- бросай курить! риск появления рака поджелудочной железы у курильщиков гораздо выше;
- полуфабрикаты, сахар, фаст фуд и жирная еда — главные враги поджелудочной железы;
- детоксикация невероятно важна для нормального функционирования органа. Для этого в течении трех дней рекомендуется пить по 10 стаканов чистой питьевой воды. Также можно добавить соки и настои, рекомендуемые для улучшения работы поджелудочной железы;
Принимая теплую ванну перед сном, и при этом растирая кожу губкой — стимулируется кровообращение и реактивируется функционирование поджелудочной железы.
