Медики озвучили список продуктов, вредящих сердцу: опаснее, чем кажутся


09.01.2020   19:10    88

Медики рассказали, от каких продуктов придется отказаться, чтобы сердце оставалось в хорошем состоянии.

Так, медики в поисках лекарств и качественных продуктов, которые будут улучшать состояние сердца, определили те, которые явно не рекомендуется употреблять. Такие продукты могут стать особенно опасными для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Конкретнее медики определили пять видов продуктов, которые стоит непременно исключить из своего рациона.

Таким образом, медики выделили продукты с большим содержанием сахара, соли, жиров и жаренное или обработанное мясо. На этом этот список не заканчивается, ведь есть довольно большое количество и других негативных факторов, которые скажутся на состоянии сердца и они скоплены в конкретных видах продуктов. Всем известно то, что быстрая пища даже не претендует на звание полезной. Быстрые углеводы довольно быстро износят сердце. Из таких блюд медики выделяют белый рис, белый хлеб и макароны. Также, что является очевидным фактом, вредными для сердца продукты- алкоголь и фастфуд.

Также, медики предупредили, что людям, страдающим остеоартритом и гипертонией, стоит с особым вниманием отнестись к рациону во время праздников, которых в новогодний период довольно много. Само собой, существует и множество продуктов и методов, способных улучшить состояние сердца. К примеру, нужно проводить больше времени на свежем воздухе и качественно отдыхать. При этом важно ограничить себя от стрессовых ситуаций. Радоваться каждому дню- говорят врачи кардиологи.

Из продуктов врачи выделяют множество разных, которые стоит употреблять размеренно. К примеру, очень полезным для сердца продуктом будут орехи. В эту группу продуктов входят арахис, греческих орех и фисташки без соли. Всё дело в большом количестве витамина Е в составе этих орехов. А всё потому, что этот витамин снижает уровень холестерина и улучшает состояние кровеносных сосудов. Также, врачи выделяют курагу и финики. В кураге содержится большое количество витамина А и В, железа, калия и магния. В свою очередь курага повышает уровень гемоглобина. При этом важно понимать, что употреблять её нужно в нормальных дозах. 100 граммов в день является той самой безопасной порцией.

akcenty.com.ua





(Служба поддержки) E-mail: admin@informnovosti.ru

  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
  • Карта сайта