Медики назвали продукты, защищающие от коронавируса

23.03.2020   13:10    25

Многие украинцы сейчас обеспокоены вопросом, как защитить свой организм и не заразиться коронавирусом. Эксперты считают, что количество заболевших вскоре сильно увеличится.  

Поэтому, медики дали советы по питанию, которые помогут повысить иммунитет и не дать шансов попасть в организм опасному вирусу.

Медики отмечают, что помимо выполнения строгих правил по соблюдению личной гигиены очень важно уделять внимание правильному питанию. Для усиления сопротивляемости иммунитета нужно ежедневно принимать в пищу фрукты, овощи, белок и ферментированные продукты. 

Питательные вещества и другие соединения, поступающие в организм человека из ежедневного рациона влияют на иммунитет. Врачи отмечают, что особенно важно правильно питаться во время вспышки коронавируса в мире. Человек должен позаботиться о том, чтобы защитить свой организм от возможного инфицирования. Отмечается, что с помощью питания можно повысить сопротивляемость иммунитета к действию вирусных частиц. 

В ежедневный рацион нужно добавлять овощи и фрукты. Именно эти продукты содержат достаточное количество витаминов, необходимых для активации иммунитета. Например, витамин С, который присутствует в сладком перце, капусте, цитрусовых и ягодах имеет способность поглощать вредные частицы. Витамин А, который входит в состав плодов ярко-желтого и оранжевого цвета благотворно влияет на состояние кишечника и дыхательных путей. 

Также стоит употреблять в еду белковые продукты, так как благодаря им в организм поступают аминокислоты, необходимые для выработки антител. В говядине и свинине содержатся цинк-минералы, которые тело использует для выработки Т-клеток, убийц патогенов. 

Чтобы усилить сопротивляемость иммунитета, нужно часть принимать в пищу кефир, натуральный йогурт, квашеную капусту. Благодаря им в организме образуются полезные бактерии в кишечнике.  

Более того, не стоит забывать и о специях. Например, корица, чеснок, имбирь и орегано обладают антимикробными свойствами. Конечно, врачи сообщают, что это не панацея, но все эти продукты способны повысить сопротивляемость организма к вирусам. 

ukrainianwall.com

Это интересно:  Диетологи объяснили, чем опасны твердые сыры для здоровья


Загрузка...

Загрузка...

(Служба поддержки) E-mail: admin@informnovosti.ru

  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
  • Карта сайта