Картофель помогает похудеть

12.02.2020   15:10    21

Картофель — это не совсем обычный и бесполезный «крахмал», как думают многие. Этот пищевой продукт обогащен витаминами В1, В2, В6 и С, пишет med2.ru со ссылкой на changeua.

Как отмечается, еще один плюс картофеля — в том, что он позволяет быстро утолить голод. Этот фактор весьма важен во время похудения. Также блюда из этого продукта помогут нормализовать уровень сахара в крови.

Это интересно:  Диетологи рассказали, как научиться контролировать аппетит без вреда для здоровья

Питаясь любимым картофелем, можно еще и худеть. Благодаря тому, что картофель нормализует уровень сахара в крови, человек способен чувствовать, что он сыт. Также человека перестает тянуть на сладкое или вредную пищу. Но важно научиться готовить из картофеля менее калорийные блюда, а про жаренный картофель лучше и вовсе забыть. Полезнее всего употреблять варенный картофель с зеленью и овощами.

Это интересно:  Названы лучшие добавки к пище для похудения

aspekty.net



Загрузка...

Загрузка...

(Служба поддержки) E-mail: admin@informnovosti.ru

  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
  • Карта сайта