Как оставаться здоровым при малоподвижном образе жизни

25.03.2020   15:10    31

Недостаток движения сопровождает многих современных людей, а в особенности — работников офисов. Это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Но британским ученым удалось найти способ, который сводит к минимуму опасность малоподвижного образа жизни.

Главное правило ученых — делать перерывы каждые 40 минут при работе за компьютером. Перерыв нужно использовать с умом: перевести взгляд с монитора, чтобы дать глазам отдохнуть, а также сделать несколько простых упражнений для нормализации кровообращения.

Это интересно:  Врачи назвали самые полезные перекусы для чаепития

Следование этой рекомендации снижает риск возникновения сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний на 70%.

medinfo.ua



Загрузка...

Загрузка...

(Служба поддержки) E-mail: admin@informnovosti.ru

  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
  • Карта сайта