Диетолог рассказал, сколько воды на самом деле необходимо пить человеку

22.10.2019   14:10    22

Диетологи до сих пор не могут сойтись во мнении, сколько воды на самом деле нужно ежедневно пить здоровому человеку и, действительно ли, жидкость способна помочь похудеть. В этот раз своими соображениями по поводу жизненно необходимой жидкости поделилась немецкая диетолог Аня Крумб, сообщает «Женский мир».

По словам Крумб, злоупотреблять водой нельзя — чрезмерное потребление жидкости может пагубно отразиться на здоровье.

Это интересно:  Медики рассказали о главных причинах гипертонии

Диетолог уверяет: в сутки достаточно пить 1 – 1,5 литра воды. Остальное количество жидкости попадает в организм с едой.

Как объясняет доктор, чрезмерное количество воды в организме может привести к тому, что в крови снизится уровень натрия. Более того, перебор с водой может спровоцировать проблемы с сердцем и почками, а также — появление отеков, в том числе мозговых.

Это интересно:  Врачи рассказали, какими продуктами нельзя закусывать алкоголь

Также специалист утверждает, что стоит соотносить количество выпитой жидкости не с чувством жажды, а с цветом мочи. Насыщенность цвета, можно сказать, градиент потребности организма. Темный оттенок индикатор того, что пора выпить стакан чистой воды без газа.

hyser.com.ua



Загрузка...

Загрузка...

(Служба поддержки) E-mail: admin@informnovosti.ru

  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
  • Карта сайта