Диетолог перечислил симптомы нехватки витаминов

05.10.2019   11:10    17

Для того, чтобы организм функционировал без сбоев, необходимо, чтобы поступало достаточное количество витаминов.

По каким признакам можно вычислить дефицит витаминов:

1. Если состояние кожи стало заметно хуже, чем раньше, то вы столкнулись с нехваткой витамина А. Также дефицит может проявляться в восприимчивости к инфекционным заболеваниям.

2. При бледности кожи и наличию мешков под глазами стоит обратить внимание на В1.

Это интересно:  Медики назвали несколько скрытых симптомов диабета

3. Ухудшение состояния волос говорит о том, что нужен витамин В2.

4. О дефиците В3 будут сигнализировать упадок сил и проблемы со сном.

5. В периоды нервного напряжения и депрессивного состояния стоит запастись В6.

6. Веганам и вегетарианцам стоит знать, что им необходим В12, который находится исключительно в продуктах животного происхождения.

Это интересно:  Источники растительного белка, которые можно найти на любой кухне

thehappy.news



Загрузка...

Загрузка...

(Служба поддержки) E-mail: admin@informnovosti.ru

  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
  • Карта сайта