Диетолог назвал самый полезный овощ

07.02.2020   13:10    24

В ходе исследований ученых из Гарвардского университета определен один-единственный овощ, который в равной степени полезен как для пищеварительной системы, так и для сердца и даже психики.

По мнению британского диетолога и ведущего популярной программы на BBC Рагана Чаттерджи, единственный овощ, в котором в первую очередь нуждается наш организм, – это брокколи.

Это интересно:  Медики назвали фрукты, которые могут вызвать рак и бесплодие

Во-первых, этот овощ обеспечивает нормальное функционирование кишечника: содержащиеся в брокколи волокна и клетчатка защищают орган от воспалительных заболеваний, а также раковых опухолей. Кроме этого, регулярное включение в рацион брокколи способствует снижению уровня «плохого» холестерина, защищает сердце и сосуды, а также улучшает зрение.

Но и это еще не все целебные свойства брокколи! Исследование, которое провели ученые из Медицинской школы при Гарвардском университете, показало, что существует прямая связь между патологическими процессами в кишечнике и увеличением риска депрессивного расстройства. Это значит, что регулярное употребление брокколи, защищающей кишечник от воспалительных процессов, может также препятствовать развитию серьезных расстройств психики.

Это интересно:  Креветки: в чем польза для организма

Чтобы получить максимальную пользу от овоща, необходимо готовить брокколи на пару или варить ее, но ни в коем случае не жарить, заключает диетолог.

rz.com.ua



Загрузка...

Загрузка...

(Служба поддержки) E-mail: admin@informnovosti.ru

  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
  • Карта сайта